Pijnlijke spierkrampen komen vaak plots opzetten. Door de desbetreffende spier op te rekken verdwijnt de spierkramp langzaam en neemt de pijn wat af, maar de pijn komt niet veel later weer opzetten. Deze spierkrampen zijn een duidelijke aanwijzing van een gebrek aan magnesium en een toename van calcium in de spieren. Magnesium zorgt voor het ontspannen van de spieren.
Aanbevolen producten: Magnesium olie voor spieren en gewrichten (sportolie) en Magnesium kristallen.
Er zijn verschillende oorzaken voor hoofdpijn en migraine, o.a. stress, fel licht of gespannen spieren. Migraine wordt veroorzaakt door een verstoord evenwicht van stofwisselingen in de hersenen. Hierdoor ontstaat er een verkramping van de bloedvaten met een migraine als gevolg. Magnesium draagt bij aan een goede stofwisseling in de hersenen. Het heeft een ontspannende werking op het hoofd en de nekspieren. Hierdoor kan Permsal verlichting bieden bij veel gevallen van hoofdpijn. Het is aan te readen om dagelijks preventief magnesium te gebruiken om migraine en hoofdpijn te voorkomen. Onderzoek wijst uit dat het aanbrengen van magnesium olie/olie voor gewrichten en spieren (sportolie) in de nek en schedelspier (vanaf de schouder tot de schedelrand) een verlichtend effect heeft op de hoofdpijn.
Aanbevolen producten: Magnesium olie voor spieren en gewrichten (sportolie) en Magnesium kristallen.
Bij alle leeftijdsgroepen kunnen slaapstoornissen voorkomen. Een hele nacht liggen draaien is niet alleen vermoeiend, maar ook frustrerend. Oorzaken van slaapstoornissen kunnen bijvoorbeeld zijn chronische stress, lawaaierige omgeving of piekeren. Een goede nachtrust is belangrijk om overdag goed te kunnen functioneren. Door magnesium voor het slapen gaan toe te passen kunnen slaapstoornissen worden voorkomen, het helpt het lichaam te ontspannen en ontstressen en heeft een positieve werking op de nachtrust.
Aanbevolen producten: Magnesium olie en Magnesium kristallen.
Magnesium heeft een positief effect op de huid. Het verbeterd de elasticiteit van de huid. Mensen met een droge huid hebben veel baat bij het gebruik van magnesium, maar ook bij psoriasis zorgt magnesium er voor dat de huidcellen normaliseren waardoor de symptomen worden verzacht. Ook bij infecties zoals eczeem, acne of andere ontstekingen zorgt magnesium voor rust in de huid. De jeuk wordt verzacht en de huid gehydrateerd. Bij het gebruik van magnesium worden de witte bloedlichaampjes aangespoord waardoor de vorming van ziektekiemen wordt tegengehouden.
Aanbevolen producten: Magnesium gel en Magnesium kristallen.
Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan magnesium aanzienlijk toe. Dit is nodig voor de groei van de foetus en de verhoogde nieruitscheiding door de hormonale verandering gedurende de zwangerschap. Moeders die borstvoeding geven, hebben vaak een groot tekort aan vitale voedingswaarden, veel hiervan gaat immers naar de voeding voor het kind. Wat overblijft gaat naar de moeder. Het gebruik van extra magnesium heeft een positieve invloed op de baarmoeder. Voor dagelijks gebruik kan de olie over de armen, schouders, buik en benen worden gemasseerd. Bij harde buiken kan de buik ingemasseerd worden met olie of gel, en laat dit 20 minuten intrekken. Een magnesiumbad of voetbad kan helpen tegen onrustgevoelens en slaapstoringen, het zorgt voor rust, kracht en energie.
Aanbevolen producten: Magnesium olie of gel en Magnesium kristallen.
Reumatische aandoeningen zoals artrose, artritis en osteoporose kunnen gevolgen zijn van een langdurige magnesiumtekort. 60% van het magnesium in een lichaam is opgeslagen in de botten en tanden. Op het moment dat het lichaam niet voldoende magnesium uit voedsel kan halen of niet kan opnemen via de darmen, zal het worden ontrokken uit onze botten, tanden en cellen. Daarom is het bij reumatische klachten extra belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen, het voorkomt dat de klachten erger worden.
Aanbevolen producten: Magnesium olie voor spieren en gewrichten (sportolie) en Magnesium olie
Het restless legs syndroom is een hinderlijke aandoening die relatief vaak voorkomt. Klachten bij deze aandoening kunnen een trekkend, tintelend of rusteloos gevoel geven in de benen. Dit kan leiden tot slaapstoornissen en zorgt voor een voortdurend moe en afgepeigerd gevoel. Door een massage met magnesium is het mogelijk om de klachten te verminderen.
Aanbevolen producten: Magnesium olie en Magnesium kristallen.
Stemmingswisselingen en depressieve gevoelens zijn erg vervelend. Mensen voelen zich lusteloos, leeg en hebben concentratieproblemen. Antidepressiva wordt voornamelijk gebruikt om van deze klachten af te komen. Echter brengen medicijnen bijwerkingen met zich mee. Wetenschappers hebben onderzocht dat magnesiumgebrek mede verantwoordelijk is voor stemmingswisselingen en depressie. Magnesium spoort het gelukshormoon serotonine aan waardoor de klachten op een makkelijke manier kunnen worden bestreden. De magnesium kan dagelijks gebruikt worden, wrijf tweemaal daags armen/schouders en benen in met de olie of gel. Voor meer ontspanning kan een magnesium bad of voetbad een optie zijn.
Aanbevolen producten: Magnesium gel en Magnesium kristallen.
Menstruatie wordt vaak ervaren als de vervelendste week van de maand. Vooral onderbuikpijn die veroorzaakt wordt door het samentrekken van de baarmoederspieren is erg hinderlijk tijdens dagelijkse werkzaamheden. Het premenstrueel syndroom (PMS) is een groep klachten die door de menstruatie optreden. Enkele symptomen van PMS zijn hoofdpijn, buikpijn, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. De hormoonverschuivingen voorafgaand aan de menstruatie is hier de oorzaak van. Magnesium zorgt ervoor dat zenuwen tot rust komen en kan de symptomen verminderen.
Aanbevolen producten: Magnesium olie en Magnesium kristallen.
Veel mensen denken dat een hoog cholesterol komt door voeding. Dit is echter slechts 10%. De overige 90% wordt door het lichaam zelf geproduceerd. Stress, toxische belasting en infectiehaarden in het lichaam spelen een rol bij een te hoog cholesterol. Magnesium verlaagt de slechte cholesterolspiegel. Bij voldoende magnesium in het lichaam regelt het lichaam de cholesterolspiegel zelf op geheel natuurlijke wijze.
Aanbevolen producten: Magnesium olie en Magnesium kristallen.
Diabetes is een stofwisselingsziekte die een direct verband heeft met magnesiumtekort. Magnesium stuurt de gehele stofwisseling aan. Door voldoende magnesium toevoer kunnen niet alleen de gevolgen van diabetes worden verzacht en de bloedsuikerspiegel verbeterd, ook wordt het risico om diabetes type 2 te ontwikkelen aanzienlijk gereduceerd in combinatie met een aangepast dieet en beweging. Magnesium kan voor diabetes dagelijks gebruikt worden.
Aanbevolen producten: Magnesium olie en Magnesium gel
Bij osteoporose worden de botten brozer door botontkalking. De oorzaak van osteoporose is niet direct altijd het gebrek aan kalk. Beweging is erg belangrijk om osteoporose te voorkomen of te verhinderen. Het geeft op zichzelf geen klachten, maar het risico om botten te breken is hoger. Ook calcium en vitamine D zijn belangrijk voor de botten sterkte. Calcium heeft magnesium nodig voor het opnemen in de botten. Magnesium voor osteoporose kan dagelijks gebruikt worden door de pijnlijke gewrichten in te wrijven. Een magnesium voet of ligbad kan ook een optie zijn om magnesium uitwendig toe te dienen.
Aanbevolen producten: Magnesium gel, Magnesium olie en Magnesium kristallen
Kinderen zijn volop in de groei en magnesium helpt bij de ontwikkeling van de botten, tanden en spieren. Magnesiumgebrek kan klachten gevens als infectiegevoeligheid, koorts, concentratie en slaapstoornissen, buikpijn en hoofdpijn. Ook tandbederf kan wijzen op een gebrek aan magnesium bij kinderen.
Aanbevolen producten: Magnesium olie en Magnesium kristallen.