Magnesium

Permsal Magnesium

Magnesium is naast zuurstof en water de derde levensbehoefte van het lichaam. En is het enige mineraal wat onze spieren en zenuwstelsel helpt te ontspannen.

De behoefte aan magnesium is persoonlijk en afhankelijk van vele factoren, denk hierbij aan lichaamsgewicht, levensstijl, leeftijd en eventuele klachten. Gemiddeld hebben we ongeveer 400 mg magnesium per dag nodig. Voor een deel halen dit uit onze voeding zoals: bananen, granen, noten, abrikozen en groene groenten zoals bijvoorbeeld spinazie. Helaas eten we niet altijd voldoende van deze voedingsmiddelen en ontstaat er een tekort aan magnesium in ons lichaam.

Dit tekort kan alsmaar groter worden door bijvoorbeeld ouder worden of door het drinken van koolzuurhoudende frisdranken, koffie, eten van veel suikers, het ervaren van stress of veel sporten. Op het moment dat het lichaam niet voldoende magnesium uit voedsel kan halen of niet kan opnemen zal het worden onttrokken uit onze botten. 

Het tekort aan magnesium wordt vaak aangevuld met magnesiumtabletten. Daarvan is gebleken dat de opname niet maximaal is. Deze tabletten bevatten vul en bindingsmiddelen die niet lichaamseigen zijn, met vaak darmklachten en diarree als gevolg. Het is wetenschappelijk bewezen dat de werkzame stof in Permsal magnesium (chloride), een lichaamseigen stof is die snel door de huid wordt opgenomen, en zo rechtstreeks naar de cellen en de bloedbaan gaan. 

Door magnesium wordt endorfine aangemaakt en daar worden we blij van. Magnesium kan nooit teveel gebruikt worden, zijn de cellen verzadigd, dan zal er niets meer worden opgenomen en door het lichaam worden afgevoerd.